Krémes rakottkarfiol-recept sok-sok hússal: ropogós sajt koronázza meg

Még finomabb lesz a sajtos rakott karfiol, ha joghurtos szósszal öntöd le.

Sajtos rakott karfiol
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A sok-sok darált hússal és sajttal sütött rakott karfiol olcsó és házias ebéd, amelyet télen-nyáron örömmel készíthetsz. Készítsd most el úgy, hogy a hozzá használt tejfölhöz joghurtot is keversz, amely így frissítőbb és könnyedebb lesz.

Sajtos rakott karfiol

Hozzávalók 4 személyre

  • 50 dkg darált hús
  • 15 dkg reszelt sajt
  • 1 fej karfiol
  • 1 hagyma
  • 1 tojás
  • 1 kis doboz tejföl
  • 1 teáskanál pirospaprika
  • 1 teáskanál fokhagymapor
  • 0.5 kis doboz natúr joghurt
  • bors
  • olaj
Recept idők

Elkészítés:

A karfiolt szedd rózsáira, folyó víz alatt mosd meg, a nagyobb darabokat vágd félbe, és sós vízben főzd félpuhára öt perc alatt. Ha kész, szűrd le, és tedd félre. A hagymát kockázd fel, és serpenyőben olajon párold üvegesre. Keverd hozzá először a pirospaprikát, majd dobd rá a darált húst. Szórd meg sóval, borssal, fokhagymaporral, és pirítsd fehéredésig.

 

A tejfölt keverd el a joghurttal és a tojással. Egy tepsit vékonyan kenj ki olajjal. Oszd el rajta a karfiol felét, szórd meg sóval és frissen őrölt borssal, és erre kanalazd a darált húst, Öntsd le a tejfölös keverék felével, erre jöhet a karfiol másik fele. Ezt is sózd, borsozd, öntsd rá a tejföl másik felét, majd szórd meg reszelt sajttal. Fedd le alufóliával, és told 200 fokos sütőbe. 40 perc múlva vedd le a fóliát a tetejéről, és pirítsd még 10-15 percig.

Karfiol lehet az alapja egy fűszeres, szaftos currynek is.

Kép: tycoon751 / Getty Images

Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül

A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?

További részletek: femina.hu/feminaklub

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. június 3. 18 óra

Helyszín: Thália Színház

Promóció

Ezt is szeretjük